为什么要定期洁牙？5个关键点告诉你口腔护理的重要性

每天刷牙就够了吗？很多人觉得只要早晚刷牙，牙齿就不会有问题。其实这是个误区。牙齿表面的牙菌斑和牙结石，光靠刷牙是难以清除的。这就是为什么牙医都建议每半年到一年要做一次洁牙。

洁牙到底在清洁什么？

洁牙术语叫"龈上洁治术"，主要是清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石。这些附着物长期堆积会导致牙龈出血、口臭，的话还会引起牙周病。日常刷牙只能清除约70%的污垢，那些藏在牙缝、牙龈边缘的顽固污渍，需要设备才能清理干净。

洁牙的三大好处

，预防口腔疾病。定期洁牙能有效降低龋齿和牙周病的发生几率。第二，改善口腔异味。牙结石是口臭的主要来源之一，清除后口气会清新很多。第三，早期发现问题。洁牙时医生会检查全口牙齿，能及时发现潜在问题。

洁牙过程全解析

一次完整的洁牙通常需要30-60分钟。牙医会先用超声波洁牙机震碎大块牙结石，再用工具细致清理每个牙面。后进行抛光，让牙齿表面更光滑，不容易沉积新的牙菌斑。整个过程会有轻微酸胀感，但一般都能忍受。

这些洁牙误区要避开

有人认为洁牙会让牙缝变大，其实牙缝本来就是被牙结石填满的，清除后才会显现。也有人觉得洁牙会损伤牙釉质，只要操作规范，洁牙是不会伤害牙齿的。还有人认为洗一次牙就能一劳永逸，实际上口腔护理需要长期坚持。

哪些人更需要定期洁牙？

吸烟人群、牙列不齐者、戴矫正器的人、孕妇和糖尿病患者都应该特别注意口腔清洁。这些人群更容易堆积牙结石，好3-6个月就做一次洁牙检查。

洁牙后的注意事项

洁牙后1-2天内避免进食过冷、过热或颜色深的食物。部分人可能会有短暂牙齿敏感，这是正常现象。要继续保持良好刷牙习惯，使用牙线和漱口水辅助清洁。

如何选择洁牙机构？

建议选择正规医疗机构的口腔科或牙科诊所。注意查看医生资质，要求使用一次性器械或严格消毒的器械。价格不是标准，技术和服务质量更重要。

口腔健康是全身健康的重要组成部分。与其等到牙齿出问题再治疗，不如养成定期洁牙的好习惯。记住，预防永远比治疗更省时、省力、省钱。现在就开始关注你的牙齿健康吧！