牙周病是什么？这些早期信号千万别忽视

早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印？这可能是牙周病的早期预警。牙周病被称为"牙齿的隐形"，我国35岁以上人群患病率高达90%，但多数人直到牙齿松动才意识到问题性。今天我们就用直白的语言，讲讲这个容易被忽视的口腔问题。

你的牙龈健康吗？自测5个危险信号

1. 刷牙时牙刷带血丝，或者咬硬物留下血迹
2. 牙龈经常红肿，摸起来软绵绵的
3. 突然出现难闻的口臭，漱口水也压不住
4. 牙齿缝变大了，经常塞食物残渣
5. 感觉牙齿变长，其实是牙龈在退缩

出现以上任何一种情况，建议尽快约个牙科检查。很多人误以为牙龈出血是上火，自行服用药，反而耽误了佳干预时机。

牙周病发展的三个阶段

阶段：牙龈炎
细菌在牙龈边缘形成菌斑，引发红肿出血。这时通过洁牙和正确刷牙，完全可以逆转。

第二阶段：早期牙周炎
炎症向深层发展，开始牙槽骨。可能出现牙龈萎缩、牙齿敏感，需要深度清洁治疗。

第三阶段：重度牙周炎
牙齿明显松动移位，咀嚼无力。此时可能需要手术治疗，者面临拔牙风险。

为什么每天刷牙还会得牙周病？

临床发现很多患者都有这样的困惑。其实问题出在这几个细节：
• 横向用力刷牙，损伤牙龈
• 从不清洁牙缝，30%的牙面被忽略
• 忘记刷舌头，细菌堆积
• 长期不洗牙，结石牙龈

建议使用软毛牙刷，配合巴氏刷牙法。牙线使用有困难的，可以试试冲牙器。每半年一次的洗牙，就像给牙齿做体检，能及时清除刷不掉的牙结石。

关于治疗的常见疑问解答

Q：洗牙会让牙缝变大吗？
这是典型误解。牙缝本来就是被结石填满的，清除后反而能阻止病情恶化。

Q：治疗需要几次？
轻度患者通常1-2次龈下刮治即可，中重度可能需要3-4次，配合药物辅助。

Q：能吗？
早期完全可以控制，但已经损失的牙槽骨不可逆。所以早发现早治疗关键。

预防比治疗更重要

分享几个实用小技巧：
1. 饭后先用温水漱口，半小时后再刷牙
2. 选择含亚锡氟的牙膏，抑制细菌更有效
3. 戒烟！吸烟者牙周炎风险高3-5倍
4. 控制血糖，糖尿病患者更易患牙周病
5. 多吃苹果、芹菜等粗纤维食物，自然清洁牙齿

记住：牙龈出血不是小事。下次发现这种情况，别急着买降火药，先预约个牙周检查。健康的牙龈应该是淡粉色，紧贴牙齿，就像给牙齿穿了一件合身的"高领毛衣"。