牙齿美白能维持多久？医生详解冷光美白和家庭美白的区别

早上刷牙时发现牙齿发黄，涂口红后更显暗沉，这种困扰很多人都有。牙齿变色其实和日常饮食习惯密切相关，咖啡、茶、红酒这些含有色素的饮品，还有抽烟等习惯都会让牙釉质逐渐染色。

牙齿为什么会变黄？

牙齿变黄主要有三个原因：外源性染色、内源性着色和年龄增长。外源性染色就是食物色素附着在牙齿表面；内源性着色是指牙齿发育过程中受到药物或环境因素影响；随年龄增长，牙釉质变薄，内层的牙本质颜色透出来也会显得牙齿发黄。

需要注意的是，有些牙齿变色可能是口腔疾病的信号，比如氟斑牙、四环素牙等，这类情况需要先治疗基础疾病。

冷光美白和家庭美白怎么选？

现在主流的牙齿美白方式有两种：诊室冷光美白和家庭美白套装。冷光美白需要在口腔诊所进行，全程大约1小时，使用高浓度美白凝胶配合特殊冷光照射，一次就能看到明显。家庭美白则是使用低浓度美白凝胶，需要每天佩戴牙托2-4小时，持续1-2周。

两种方法各有优劣：冷光美白快但价格较高，单次费用在2000-4000元不等；家庭美白价格相对亲民，约800-1500元一套，但需要坚持使用。牙齿敏感人群建议选择家庭美白，循序渐进的方式对牙齿更温和。

牙齿美白的注意事项

美白后24小时内要避免食用深色食物和饮料，同时戒烟。建议使用感牙膏来缓解可能出现的牙齿敏感。值得注意的是，美白不是性的，通常能维持1-2年，具体时间因人而异。

不是所有人都适合做牙齿美白。孕妇、哺乳期妇女、18岁以下青少年、牙周病患者以及牙釉质发育不全的人群要谨慎。在决定美白前，好先做口腔检查，治疗龋齿和牙龈问题。

日常护理小技巧

想要保持牙齿亮白，日常护理很关键。除了每天两次的正确刷牙外，还可以：使用含小苏打的牙膏；每月用1-2次美白牙膏；餐后用清水漱口；定期洗牙去除牙结石；使用牙线清洁牙缝。

牙科医生提醒，不要盲目追求"明星白"，自然健康的牙色才是好的。过度美白可能会损伤牙釉质，导致牙齿敏感等问题。

如果想尝试牙齿美白，建议先到正规口腔医疗机构医生。医生会根据你的牙齿状况、预期和预算，推荐适合的美白方案。