洁牙有必要吗？医生提醒：这5类人建议每年洗一次牙

近收到不少读者提问：每天认真刷牙还需要洁牙吗？洁牙会不会让牙齿变松？作为一个在医美行业工作10年的编辑，今天就用白话的方式和大家这个看似简单却容易被误解的项目。

一、为什么天天刷牙还要洁牙？

即使你每天用电动牙刷+牙线+漱口水三件套，牙结石还是会悄悄形成。就像烧水壶的水垢一样，牙齿表面的菌斑会在48小时内钙化，普通刷牙根本无法清除这些"硬茬"。尤其靠近牙龈的牙结石会刺激牙龈萎缩，等出现牙齿松动再处理就晚了。

二、关于洁牙的3个认知误区

误区1："洗牙会让牙缝变大" 这是常见的误解。洁牙后觉得牙缝变宽，其实是原本被牙结石填满的空间露出来了。就像清理掉墙角堆积的杂物，房间并不会变大，只是了原本的样子。

误区2："超声波洁牙会损伤牙釉质" 正规操作的洁牙仪器只会震碎牙结石，医生操作时会保持器械与牙面平行。洗牙后出现的短暂敏感，就像冬天突然脱掉厚外套会觉得冷一样，1-2天就能。

误区3："洗牙能让牙齿变白" 洁牙主要清除色素沉积和牙结石，对咖啡、烟渍等内源性着色有限。就像擦玻璃只能透亮，想改变玻璃本身颜色需要其他处理。

三、这5类人建议每年洗一次牙

1. 长期喝咖啡/茶的人群：色素沉积速度比常人快3倍 2. 牙龈经常出血的人：可能是牙周炎的早期信号 3. 正畸戴牙套的朋友：托槽周围更容易堆积食物残渣 4. 备孕期的女性：激素变化会加重牙龈炎症 5. 45岁以上人群：牙周病发病率随年龄显著上升

四、次洁牙的完整流程

Step1 口腔检查：医生会先用探针评估牙结石分布 Step2 超声波洁治：像小喷枪一样震碎大块牙结石 Step3 喷砂抛光：用细砂颗粒清除顽固茶渍烟斑 Step4 牙周冲洗：生理盐水冲洗牙龈沟避免感染 全程约40分钟，牙齿敏感的人可以提前告知医生调整功率。

五、洁牙后48小时的护理要点

• 避免吃过冷过热食物（就像皮肤去角质后需要缓冲期） • 使用感牙膏刷牙（建议选择含硝酸钾成分的） • 第不要用牙线（给牙龈时间） • 吸烟人士建议间隔2小时（减少对暴露牙根刺激）

后提醒：洁牙是预防性治疗，不是美容项目。就像汽车需要定期保养，牙齿也需要每年1-2次清洁。下次当你发现刷牙时牙龈容易出血，或者照镜子发现牙齿根部有黄色硬块时，可能就是牙结石在提醒你该预约洁牙了。