为什么要定期洁牙？这5个理由让你不再忽视牙齿健康

提到洁牙，很多人反应是“有点怕”或“没必要”。事实上，洁牙不仅是让牙齿变白那么简单，它关系到口腔健康的方方面面。如果你还犹豫要不要定期洁牙，看完这5个理由，或许会改变你的想法。

1. 清除顽固牙结石，从源头预防牙龈疾病

每天刷牙再认真，也难免有死角残留牙菌斑。这些软垢日积月累，会硬化成牙结石，紧紧贴在牙龈边缘。普通刷牙根本无法清除它们，而牙结石正是引发牙龈炎、牙周病的罪魁祸首。洁牙能通过超声波震荡去除结石，减少牙龈出血、肿胀等问题。

2. 早发现隐藏口腔问题，省下大笔治疗费

洁牙过程中，医生会同步检查每颗牙齿的状态。许多早期龋齿、隐裂牙甚口腔黏膜病变，都是洁牙时被意外发现的。比如邻面龋（牙齿缝隙的蛀牙）平时很难自查，等到牙疼时往往已经伤及牙髓。定期洁牙相当于一次低成本筛查，能避免小问题拖成昂贵治疗。

3. 告别口臭困扰，社交更有自信

近80%的口臭源于口腔内细菌分解食物残渣产生的硫化物。牙结石、舌苔、牙周袋都是细菌的“老巢”。单纯嚼口香糖只能暂时掩盖气味，洁牙却能清理这些异味源头。尤其适合经常喝茶、咖啡或吸烟的人群，立竿见影。

4. 保护全身健康，牙齿连接着多个器官

研究证实，牙周炎可能增加心脏病、糖尿病等疾病风险。口腔细菌会通过炎症部位的血管进入循环，引发全身慢性炎症。对于孕妇，的牙周病甚与早产有关。洁牙作为基础预防手段，性价比远超事后治疗。

5. 省钱的长期投资，避免“小洞不补大洞吃苦”

对比动辄上千元的补牙、根管治疗费用，洁牙一次只需几百元。很多人心疼这点钱，结果牙周病导致牙齿松动后，种牙费用可能高达上万元。定期洁牙就像给汽车做保养，花小钱省大钱。

关于洁牙的3个常见误区

误区一：洁牙会让牙缝变大？
牙结石长期堆积会牙龈萎缩，洁牙后原本被结石填满的缝隙暴露出来，让人误以为是洁牙导致的。实际上，停止洁牙才会让问题恶化。

误区二：天天刷牙就不用洁牙？
再好的牙刷也清洁不到牙龈下3mm的牙结石区，这是器械才能触及的“盲区”。建议每年少洁牙1-2次。

误区三：洗牙等于牙齿美白？
洁牙主要清除外源性色素（如烟渍、茶渍），牙齿本色。想要显著增白需要配合冷光美白等项目。

哪些人尤其需要重视洁牙？

• 牙龈经常出血、红肿的人群
• 正畸佩戴牙套者（清洁难度增加）
• 糖尿病患者（易发牙周感染）
• 备孕女性（激素变化加重牙龈问题）
• 40岁以上人群（牙周病发病率上升）

次洁牙需要注意什么？

选择正规医疗机构，优先考虑有“口腔洁治”资质的牙科。洁牙前可简单沟通自己的敏感程度，医生会调整超声波功率。过程可能有轻微酸胀感，但通常无需麻醉。洁牙后1-2天避免进食过冷过热食物，使用感牙膏能缓解短暂不适。

牙齿是我们使用频率高的器官，却容易被忽视。花半小时做一次洁牙，换来的是更健康的口腔状态和更从容的微笑。不妨现在就预约一次洁牙，你的牙齿会感谢这个决定。