洗牙到底有没有必要？一文读懂洁牙的所有疑问

近总听到朋友讨论要不要去洗牙，有人说洗完牙缝变大，有人说能预防牙周病。作为在口腔健康领域工作多年的从业者，今天就用大白话洁牙这件事，帮你解开所有疑惑。

为什么牙齿每天刷还会脏？

即便早晚认真刷牙，牙刷也难清洁牙齿缝隙和牙龈边缘。这些死角残留的软垢，会在72小时内与唾液结合形成牙结石，就像烧水壶里的水垢一样牢牢附着。特别是下前牙内侧和上后牙外侧，容易形成黄褐色结石。

超声波洁牙的真实体验

现在正规机构普遍采用超声波洁牙，设备头部会产生高频振动，通过水雾冲洗震碎的结石。过程中会有轻微酸胀感，但绝大多数人都能忍受。全程约30-40分钟，结束后医生会用抛光膏让牙面更光滑。建议选择有喷砂功能的机构，对烟渍茶渍清洁更好。

关于洗牙的三大误区

误区一：洗牙会让牙缝变大
这其实是结石清除后暴露的正常牙缝，长期堆积的结石就像"水泥"一样填满缝隙，清除后反而能避免牙龈继续萎缩。

误区二：洗牙会损伤牙釉质
规范操作的超声波只会震碎结石，对牙釉质的影响可以忽略不计，相当于用手指甲划过玻璃表面的程度。

误区三：洗牙导致牙齿敏感
敏感通常是因为牙龈退缩导致牙根暴露，洗牙后使用感牙膏，1-2周不适感就会消失。

不同人群的洁牙建议

吸烟人士：建议每3-6个月清洁一次，烟渍容易渗透到牙釉质深层。
牙周病患者：需要配合医生进行系疗，单纯洁牙不能解决问题。
备孕女性：孕前建议做深度清洁，孕期激素变化易引发牙龈炎。
青少年：12岁后可以开始定期洁牙，预防青春期牙龈炎。

如何选择洁牙机构

查看机构是否具备《医疗机构执业许可证》，操作人员要有口腔执业医师证或护士证。现在有不少美容院违规开展洁牙项目，使用来路不明的设备，存在交叉感染风险。正规机构会使用一次性器械包，包含口镜、探针和镊子，且必须高温消毒。

洁牙后的注意事项

术后24小时内避免冷热刺激，不要吃色素重的食物。如果出现轻微出血属于正常现象，可以用淡盐水漱口。建议搭配使用牙线或冲牙器，保持牙缝清洁。记得每年拍一次口腔全景片，能及时发现隐蔽问题。

关于价格的实话实说

普通超声波洁牙市场价在200-400元之间，喷砂洁牙贵100-200元。某些机构几十元的洁牙，很可能是用普通洗牙冒充超声波，或者只做部分牙齿。要注意区分"洁牙"和"牙周治疗"，后者是针对已出现牙龈萎缩的治疗。

后提醒：洁牙是预防性护理，不能替代日常刷牙。就像汽车需要定期保养，牙齿也需要维护。保持每年1-2次的洁牙频率，才是对自己口腔健康真正的负责。