牙周病千万别拖！这份早期症状自查指南请收好

早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果总留下血印子？这可能是牙周病在敲门。作为口腔健康的"隐形"，牙周病早期不痛不痒，等到牙齿松动时往往已错过黄金治疗期。今天我们就用直白的语言，说说这个困扰90%成年人的口腔问题。

牙周病到底是什么？

简单来说，就是牙齿周围组织的慢染。就像房子的地基被白蚁侵蚀，牙菌斑里的细菌会慢慢牙龈、牙槽骨。刚开始只是牙龈红肿（牙龈炎），任其发展就会演变成牙周炎，终可能导致牙齿脱落。临床数据显示，35岁以上人群近半数患有不同程度牙周病，但主动就诊的不足20%。

五个危险信号别忽视

1. 刷牙出血：健康的牙龈不会轻易出血，这是早期的警报
2. 持续性口臭：刷牙后仍存在的异味，可能是细菌在作祟
3. 牙龈变紫红色：正常牙龈呈淡粉色，发暗预示炎症
4. 牙齿变长：其实是牙龈萎缩导致牙根暴露
5. 咬合无力：就像踩塌陷的楼梯，牙槽骨支撑力下降

为什么白领更易中招？

办公室里的咖啡续命、熬夜加班后的草率刷牙、压力大导致的免疫力下降，都在为牙周病创造条件。更麻烦的是，牙周细菌可能通过循环影响全身，研究显示它和糖尿病、心脑血管疾病存在双向影响关系。

三步自救法要牢记

【日常护理】改用软毛牙刷，巴氏刷牙法（45度角震颤）比用力横刷更重要。每天少用一次牙线清理牙缝，漱口水建议选择不含酒精的。

【干预】洗牙不是美容项目，而是基础治疗。牙结石就像糊在牙齿上的水泥，必须用超声设备才能清除。轻度患者每年1-2次洗牙就能控制。

【饮食调整】维生素C（猕猴桃、西兰花）能增强牙龈韧性，少吃黏性糖果这类容易滞留的食物。吸烟人群的牙周病风险直接翻倍，这个习惯真的得改。

治疗要花多少钱？

早期治疗（洗牙+抛光）：200-500元
中度治疗（龈下刮治）：单次800-1500元（分2-4次）
病例（牙周手术）：3000元起 比起种牙动辄上万的费用，早干预才是真省钱。通常可报销基础治疗项目，具体可当地医院。

关于治疗的常见疑问

Q：洗牙后牙缝变大？ A：那是被牙结石撑大的空间，早就存在只是之前被堵住了
Q：治疗很疼吗？ A：现在有舒适化治疗方案，表麻凝胶能让过程更轻松
Q：能吗？ A：就像高血压需要长期管理，控制得好牙齿能用一辈子

后提醒：怀孕期间激素变化会加速牙周病发展，计划怀宝宝的女性建议提前做口腔检查。记住，对待牙周病就像对待小火苗，扑灭在萌芽阶段永远比救火容易。