牙周病不疼不痒却危害大？这份防治指南每个人都该收藏

早上刷牙时牙龈出血了？吃苹果发现上面有血丝？很多人对这种现象习以为常，殊不知这可能是牙周病发出的警报。作为口腔健康的"隐形"，牙周病初期症状隐蔽，等出现牙齿松动时往往已到中晚期。今天我们就来详细这个容易被忽视的口腔问题。

一、什么是牙周病？

简单来说，牙周病就是牙齿周围组织的慢性炎症。就像房子的地基受损会导致房屋倾斜一样，当支撑牙齿的牙龈、牙槽骨等组织遭到，牙齿就会逐渐松动甚脱落。临床数据显示，我国35岁以上成年人中，近90%存在不同程度的牙周问题，它已成为导致成年人牙齿缺失的首要原因。

二、这些症状别不当回事

牙周病的发展像温水煮青蛙，早期可能只有轻微出血或口臭。如果你发现以下情况，建议尽快就医检查：

1. 刷牙或咬硬物时牙龈出血 2. 牙龈颜色变深红、肿胀发亮 3. 牙齿看起来"变长"（其实是牙龈萎缩） 4. 牙齿间出现缝隙或轻微松动 5. 持续性的口腔异味

三、谁更容易得牙周病？

这几类人群需要格外注意：长期吸烟的人、孕妇、糖尿病患者、佩戴矫正器者，以及家族中有牙周病史的群体。另外，工作压力大、作息不规律导致的免疫力下降，也会加速牙周组织的。

四、防治牙周病的实用方法

1. 日常护理升级版 建议使用小头软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（牙刷与牙龈呈45度角），每天少清洁两次，每次不少于3分钟。牙线要像用针穿线一样轻柔地滑入齿缝，而非用力下压。漱口水建议选择不含酒精的医用款，每周使用2-3次即可。

2. 护理不能少 即使没有不适，每年也应进行1-2次洁牙。对于已确诊的患者，可能需要做龈下刮治等深度清洁。注意：市面上所谓的"深层洁牙套餐"需谨慎选择，正规医院会根据牙周探诊深度决定治疗方案。

3. 生活习惯调整 吸烟者牙周病风险是非吸烟者的3倍，减少吸烟量有明显改善作用。多吃苹果、芹菜等高纤维食物有助于牙龈，而维生素C缺乏会加重牙龈出血症状。

五、关于治疗的常见疑问

Q：洗牙会让牙缝变大吗？ 这是典型误解。洗牙后感觉牙缝变大，其实是清除了原本堵塞在缝隙中的牙结石，暴露出已经被的牙周组织现状。

Q：治疗需要几次才能好？ 轻度患者可能1-2次基础治疗即可控制，中重度往往需要3-6次系疗，者还需配合牙周手术。记住，牙周病管理是终身课题，治疗后每3-6个月需要复查维护。

Q：孕妇牙龈出血怎么办？ 妊娠期激素变化易引发"妊娠期龈炎"，建议孕前做好口腔检查，孕期出现症状可选择孕中期（4-6个月）进行处理。

六、早发现早治疗关键

相比于龋齿的明显疼痛，牙周病的危害更具隐蔽性。等到牙齿自行脱落时，牙槽骨吸收往往已超过50%，此时再想种牙都可能需要先植骨。建议养成定期口腔检查的习惯，简单的自检方法是观察牙龈是否紧贴牙面，健康牙龈应该呈现淡淡的粉红色。

后提醒：网络传的"盐水漱口治牙周病""牙龈偏方"等说法没有科学依据，发现问题应及时到正规医疗机构就诊。保护牙周健康，就是为晚年多保留一份咀嚼幸福的能力。