洗牙到底有没有必要？牙医告诉你真实答案

很多人对洗牙这件事一直抱有疑问：每天刷牙还需要洗牙吗？洗牙会不会伤害牙齿？洗完牙齿会变松吗？作为一名从事口腔健康工作多年的医美编辑，今天就用直白的语言帮你解开这些疑惑。

刷牙再认真也躲不过的牙结石

就算你每天刷牙三次，用好的电动牙刷，牙缝和牙龈边缘还是会堆积食物残渣。这些残渣和唾液中的钙质结合，慢慢就会形成坚硬的牙结石。牙结石就像糊在牙齿上的水泥，普通刷牙根本刷不掉。时间长了，牙龈就会发红出血，这就是牙周病的前兆。

洗牙的真实过程

正规的洗牙是用超声波振动把牙结石震碎，再用水流冲走。整个过程就像用微型震动铲子在清理牙齿表面，医生操作时都会避开牙釉质。很多人担心的"洗牙会让牙缝变大"，其实是原本被牙结石填满的缝隙露出来了。洗完牙后1-2周，牙龈消肿后就会重新贴紧牙齿。

这些人尤其需要定期洗牙

经常抽烟喝茶的人牙结石长得特别快；戴牙套的朋友清洁死角多；牙龈经常出血说明已经有炎症；备孕女性更要提前处理好口腔问题。一般建议每6-12个月洗一次，具体间隔要听医生的建议。

洗牙前后的注意事项

洗牙当天不要吃太冷太热的食物；如果牙齿敏感可以用牙膏；平时刷牙要学会使用牙线清理牙缝。特别提醒：病、糖尿病患者洗牙前要提前告知医生。

关于洗牙的常见误区

有人说洗牙会把牙齿洗薄，这完全是误解。牙釉质的硬度远高于洗牙器械，规范操作不会损伤牙齿。还有人认为洗牙可以美白牙齿，其实洗牙只能还原牙齿本来的颜色，想要真正美白需要做项目。

如何选择靠谱的洗牙机构

一定要查看机构的《医疗机构执业许可证》；操作人员必须持有《医师资格证书》；现在正规机构都会使用一次性消毒器械包。价格方面，普通超声波洁牙一般在200-400元之间，过分要警惕。

看完这些，你应该明白了洗牙不是什么特殊护理，而是像汽车定期保养一样的常规维护。口腔健康直接影响全身健康，花半小时洗牙可能帮你省下将来的大笔治疗费用。下次再有人跟你说"洗牙不好"，你就可以把这些科学解释告诉他们了。