为什么要定期洁牙？这份指南告诉你答案

每天刷牙还是觉得牙齿不够干净？有时候照镜子发现牙缝有黄渍？这可能是因为你忽略了洁牙的重要性。今天我们就来洁牙这件事，让你了解它为什么如此必要。

什么是洁牙？它和刷牙有什么区别？

洁牙，上称为“牙齿洁治”，是通过设备去除牙齿表面和牙龈边缘的牙菌斑、牙结石的过程。刷牙只能清除部分软垢，但对于长期积累的牙结石为力，而洁牙可以深度清洁这些顽固污渍。

很多人认为只要每天刷牙就不用洁牙，这是一个误区。牙结石一旦形成，只能依靠洁牙设备才能清除。长期不洁牙会导致牙龈出血、口臭，甚引发牙周病。

洁牙会不会伤牙齿？

这是很多人的担忧。其实，规范操作的洁牙不会损伤牙釉质。现代洁牙设备采用超声波振动原理，只针对牙结石进行清除。有些人洁牙后感觉牙齿敏感，是因为去除了长期包裹牙齿的牙结石，牙齿需要短暂适应期，一般1-2天就会正常。

需要注意的是，选择正规机构很重要。不的操作确实可能损伤牙龈或牙面，所以不要因为价格便宜就随便选择洁牙服务。

适合洁牙的人群有哪些？

以下几类人特别需要注意定期洁牙：

1. 长期吸烟、饮茶、喝咖啡的人，容易在牙齿表面形成色素沉积

2. 牙龈经常出血的人，可能是牙结石刺激牙龈的表现

3. 牙齿排列不整齐的人，更容易在牙齿错位处堆积牙菌斑

4. 戴矫正牙套的人，清洁难度增大

5. 备孕期的女性，怀孕期间牙龈炎发病率会增加

洁牙的正确频率

一般来说，建议每6-12个月进行一次洁牙。但具体频率需要根据个人口腔情况调整：

• 口腔健康状况良好的人：每年1-2次

• 容易长牙结石的人：每6个月1次

• 牙周病患者：遵医嘱，可能3-6个月1次

记住，洁牙不是一劳永逸的，定期的维护才能保持口腔健康。

选择洁牙机构要注意什么？

1. 查看机构资质：选择有正规医疗资质的牙科诊所

2. 观察消毒情况：洁牙器械必须一人一消毒

3. 了解洁牙流程：正规洁牙包括检查、洁治、抛光等步骤

4. 不要被吸引：过低的洁牙价格可能意味着省略必要步骤

5. 选择的医生：熟练的医生能减轻不适感

洁牙后的注意事项

洁牙后24小时内要注意：

• 避免进食过冷过热的食物

• 不要吃容易染色的食物，如咖啡、浓茶、红酒等

• 可以用温水漱口

• 如果出现轻微敏感是正常现象，一般1-2天就会消失

长期来看，保持良好的口腔卫生习惯才能维持洁牙。每天少刷牙两次，配合使用牙线清洁牙缝，定期更换牙刷。

洁牙常见问题解答

Q：洁牙会痛吗？

A：大多数人在洁牙过程中只会有轻微不适感，牙龈比较敏感的人可能会感到酸痛，但都可以忍受。

Q：洁牙能美白牙齿吗？

A：洁牙主要去除牙齿表面的色素沉积和牙结石，能牙齿本来的颜色，但不是真正意义上的美白。

Q：多久能看到？

A：洁牙后立即就能看到牙齿变干净，牙龈炎症一般需要几天时间缓解。

定期洁牙是保持口腔健康的重要方式，不要等到牙齿出问题才想起来护理。现在拿起手机预约一次洁牙，给自己的牙齿做个清洁吧！