牙齿美白到底应该怎么做才靠谱？

近身边越来越多人开始关注牙齿美白，但面对市面上五花八门的美白方式，很多人都在纠结：到底哪种方法既又有效？今天我们就来关于牙齿美白的那些事儿。

牙齿美白的基本原理

牙齿美白其实是通过手段分解牙齿表面的色素沉积。我们的牙齿表面有很多微孔，日常饮食中的咖啡、茶、红酒等都会让色素慢慢渗入，导致牙齿变黄。而的美白技术就是要把这些沉积的色素分解掉，让牙齿原本的色泽。

常见的牙齿美白方式

目前主流的牙齿美白方式主要有三种：诊室美白、家庭美白和冷光美白。诊室美白是在机构由医生操作，使用浓度较高的美白剂，立竿见影；家庭美白则需要佩戴医生定制的牙托，使用低浓度美白剂自行操作；冷光美白则是通过特定波长的光美白剂，加速美白过程。

选择牙齿美白机构要注意什么

首先要确认机构是否具备合规的医疗资质，这一点可以通过卫健委官网查询。其次要了解医生的背景和执业资质，建议选择的医生。另外，正规机构都会配备的口腔设备，这些设备能更好地美白过程的和。

牙齿美白的适用人群

并不是所有人都适合做牙齿美白。一般来说，因饮食、吸烟等外源性因素导致的牙齿着色，美白会比较理想。但对于四环素牙、氟斑牙等内源性着色，可能有限。此外，患有牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人群，需要先治疗好口腔问题才能考虑美白。

牙齿美白的注意事项

美白前后都需要特别注意口腔护理。美白前好先做一次的口腔检查和洁牙，确保牙齿和牙龈健康。美白后48小时内要避免摄入深色食物和饮料，比如咖啡、浓茶等，同时要加强日常刷牙和使用牙线的习惯。

牙齿美白的能维持多久

牙齿美白的通常能维持1-2年，具体时间因人而异。如果平时有抽烟、喝咖啡等习惯，维持时间可能会缩短。想要延长美白，建议定期进行口腔护理，并养成良好的饮食习惯。

关于牙齿美白的几个误区

很多人认为美白牙膏可以快速美白牙齿，其实美白牙膏主要起到维护作用，很难改变牙齿本身的颜色。也有人担心美白会损伤牙釉质，在医生操作下，选择合适的美白方案，是不会对牙齿造成伤害的。

牙齿美白是个循序渐进的过程，重要的是选择适合自己的方式和的机构。希望通过这篇文章，能帮助大家更地了解牙齿美白，找到适合自己的美白方案。