为什么要定期洁牙？这5个理由让你无法拒绝

提到洁牙，很多人反应是"牙齿没毛病为什么要洗？"或是"听说洁牙会让牙缝变大"。这些误解让不少人错过了维护口腔健康的佳方式。事实上，洁牙就像给牙齿做定期体检，今天我们就用直白的话，说清楚它的重要性。

洁牙到底洗掉了什么？

每天刷牙再认真，牙菌斑也会在死角堆积成牙结石。这些坚硬如小石子的黄色物质，会像水泥一样牢牢扒在牙龈边缘。普通牙刷对它毫无办法，而洁牙用的超声波设备，能通过高频震动把这些"顽固分子"震碎冲洗掉。洗完后的牙齿会原本的色泽，绝不是里夸张的"瞬间变白"，而是去除长期沉积的污渍后，牙齿真实的颜色。

五个你必须知道的洁牙好处

1. 阻止牙龈萎缩
牙结石长期牙龈，会导致牙龈红肿、退缩。定期洁牙能避免"老掉牙"提前发生，守护牙齿的根基。

2. 预防全身疾病
研究显示，牙周炎的细菌可能进入，增加心脑血管疾病风险。洁牙是经济的健康投资。

3. 省下看牙医的钱
一次洁牙费用通常在一两百元左右，远比治疗蛀牙、牙周病花费少得多。

4. 摆脱口臭困扰
大部分口臭源自口腔内的细菌发酵，洁牙能清除舌头刷不到的异味源头。

5. 及时发现隐患
在洁牙过程中，医生能早期发现蛀牙、裂纹等潜在问题，避免小问题拖成大麻烦。

关于洁牙的三大误区

误区一："洁牙会损伤牙齿"
正规操作的超声波洁牙不会磨损牙釉质，那种"刮牙齿"的感觉其实是震碎牙结石的震动感。

误区二："洗完牙缝会变大"
牙缝原本就被牙结石填满，清除后暴露出真实状况。这正说明你的牙龈已经在发炎退缩。

误区三："出血说明洗坏了"
牙龈出血是发炎的信号，就像挤痘痘会出血一样。坚持每年洁牙1-2次，下次出血量会明显减少。

不同人群的洁牙建议

吸烟者：每半年一次，烟草会加速牙结石形成
戴牙套者：正畸期间每3-4个月需要深度清洁
孕妇：孕中期可进行温和洁牙，避免孕激素导致牙龈肿胀
老年人：即使戴假牙也需清洁天然牙和牙床

如何选择洁牙机构？

查看机构是否具备《医疗机构执业许可证》，操作人员是否有口腔执业资质。二三十元的套餐可能存在重复使用器械的风险。洁牙后应抛光服务，否则粗糙的牙面更容易再次沉积色素。

后提醒：洁牙后1-2天避免冷热刺激，选择软毛牙刷。如果多年未洁牙，次可能会有轻微酸胀感，这是牙龈健康的正常过程。记住，牙齿不会因年龄增长自然脱落，真正的原因是长期忽视清洁。从现在开始，给你的牙齿预约一次大扫除吧！