洗牙到底有没有必要？这份指南告诉你答案

每次刷牙时，看到镜子里发黄的牙齿，你是否也动过去洗牙的念头？但又担心洗牙会痛、会伤牙釉质？作为从业十年的医美行业编辑，今天就用直白的大实话，帮你理清关于洗牙的所有疑问。

为什么天天刷牙还要洗牙？

刷牙就像日常打扫房间，而洗牙相当于年底大扫除。即使每天认真刷牙，牙缝、牙龈边缘这些"卫生死角"还是会堆积牙结石。这些硬邦邦的黄色物质，是细菌和食物残渣钙化形成的，普通牙刷根本奈何不了它。长期不清理，轻则口臭牙龈出血，重则会导致牙齿松动脱落。

有个常见的误区：我牙齿看起来很干净就不用洗。其实就像水管内壁会结水垢，有些牙结石藏在牙龈下面，表面上根本看不出来。牙医建议，健康人群每年洗1-2次，抽烟喝茶多的人可以增加频次。

洗牙全过程大

正规医院的洗牙流程其实很简单：先用超声波设备震碎大块牙结石，这个步骤会有轻微酸胀感；接着用喷砂去除色素沉淀；后抛光让牙齿表面更光滑。全程30-40分钟，不打麻药也不需要休息。

很多人害怕的"洗牙会让牙缝变大"，其实是误区。洗掉的本来就是不该存在的牙结石，露出的是牙齿本来的缝隙。就像摘掉戴久的戒指，手指并不会变细，只是了原本的样子。

这几类人尤其需要定期洗牙

容易长牙结石的人群特别要注意：经常喝咖啡茶饮的上班族、戴牙套的正畸患者、备孕期的女性、牙龈经常出血的中老年人。孕妇在孕中期也可以洗牙，能有效预防妊娠期牙龈炎。

但急性口腔溃疡、心脏病患者、装有心脏起搏器的人群需要提前告知医生。凝血功能障碍者也要谨慎，必要时需要科医生会诊。

洗牙后这些事千万别做

刚洗完牙的1-2天，记住"三不要"：不要吃太冷太热的食物，不要用力吮吸牙齿，不要用牙签猛戳牙缝。这时候牙龈比较敏感，可以用温水漱口。如果出现短暂牙齿酸软属于正常现象，一般3天内会消失。

有个小技巧：洗牙前自备润唇膏。因为长时间张口可能导致嘴唇干裂，提前涂抹能避免不适。洗牙后建议更换新牙刷，避免旧牙刷上的细菌重新感染清洁过的牙面。

关于洗牙的收费

普通超声波洁牙价格通常在200-400元之间，喷砂洁牙会贵100-200元。千万不要贪便宜选择几十元的街边小店，消毒不过关可能感染肝炎、艾滋等疾病。正规医疗机构都会展示消毒设备，使用一次性器械包。

现在很多医院推出"洁牙+检查"套餐，多花几十块钱能让医生检查口腔状况，性价比很高。记得要求查看医生的执业资格证，洁牙师也应该有相关资质证书。

写在后

洗牙不是美容项目，而是基础的口腔保健。就像汽车需要定期保养，牙齿也需要护理。下次当你对着镜子发现牙齿根部有黄色痕迹，或者牙龈经常出血时，别犹豫，约个洗牙吧。一口健康的牙齿，才是好的配饰。