牙周病是什么？这些症状你可能已经中招了
早晨刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印？口气越来越重？这些看似小问题，可能就是牙周病发出的警告信号。作为仅次于龋齿的口腔常见病，我国35岁以上人群牙周病患病率高达85%，但真正重视的人却不多。今天我们就来这个潜伏在口腔里的“沉默”。
牙龈红肿出血别轻视 这是身体在
健康的牙龈应该是粉红色、紧贴牙齿的。如果发现牙龈边缘变红、肿胀，刷牙时容易出血，甚平时轻轻一碰就渗血，这就是典型的牙龈炎表现。很多人误以为是“上火”，喝点凉茶就敷衍过去。其实这是牙菌斑长期堆积刺激牙龈的结果，若不及时处理，炎症会向深层发展，演变成更的牙周炎。
牙齿悄悄变长？其实是牙龈在退缩
照镜子时突然发现牙齿看起来比以前长，牙缝也越来越大？这不是牙齿在生长，而是牙龈萎缩了。由于牙周组织被，牙龈像退潮一样慢慢下降，暴露出本应被包裹的牙根。这个时候不仅影响美观，冷热酸甜的食物接触牙根时，还会引发难忍的酸痛感。
口臭顽固不化？可能是牙周袋在作祟
超过80%的口臭源于口腔问题，而深牙周袋就是重要元凶。当牙龈与牙齿分离形成超过3mm的袋状间隙，食物残渣和细菌就会在这里堆积发酵，产生特殊的气味。即使用强力漱口水也只能暂时掩盖，因为病灶没有清除，气味很快就会卷土重来。
牙齿松动才是晚期信号 别等到这一步
当感觉到牙齿轻微晃动，咬东西使不上劲时，说明牙周病已经发展到中重度。牙槽骨就像牙齿的“地基”，长期炎症会导致骨质吸收，就像树根周围的土壤流失，牙齿自然站不稳了。到这个阶段，治疗难度和费用都会大幅增加，有些牙齿甚可能保不住。
简单三步自检法 在家就能做筛查
1. 对着镜子观察：牙龈颜色是否暗红，边缘是否圆钝肿胀
2. 用干净手指轻压牙龈：看看是否容易出血或有压痛感
3. 舔拭牙面：感觉是否粗糙（牙结石）或有异味渗出
如果出现上述任何情况，建议尽快到正规医疗机构检查，千万别等牙疼才就医。
洗牙不是美容项目 而是基础治疗
很多人以为洗牙是为了让牙齿变白，其实它的核心作用是清除牙结石——这个牙菌斑的“加强版”。就像烧水壶里的水垢，牙结石会不断刺激牙龈，普通刷牙根本无法清除。医生建议，健康人群每年应洗牙1-2次，已有牙周问题的需要3-6个月维护一次。
治疗要趁早 别等“亡羊”才“补牢”
早期牙龈炎通过洗牙和正确刷牙就能逆转；中度牙周炎需要龈下刮治；发展到重度可能要做翻瓣手术。治疗越晚，过程越复杂，花费也越高。就像对待小火苗和森林大火，投入的精力完全不同。记住：牙周组织是不可逆的，保住现有组织比后期修复重要得多。
预防其实很简单 关键在细节坚持
• 巴氏刷牙法：牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅度水平颤动，每天少2次
• 牙线必备：清理牙缝就像每天倒垃圾，再好的牙刷也难清洁齿间
• 定期检查：检查能发现肉眼看不到的早期病变
• 控制高危因素：吸烟、糖尿病、孕期激素变化都会加速牙周
别被这些误区耽误了治疗时机
× 洗牙会把牙缝洗大（其实是清除结石后露出原有缝隙）
× 牙龈出血不能刷牙（正确清洁才能消除炎症）
× 老掉牙是正常的（牙齿本该伴你终身）
× 牙周病只影响口腔（其实会增加心脑血管疾病风险）
牙齿就像身体的“门面担当”，牙周健康更是生活质量的重要。下次刷牙见血时，别再简单归咎于“牙刷太硬”，这可能是身体在提醒你：该给牙周做个体检了。记住，在牙周病面前，预防花的每一分钟，都比治疗省下的更划算。
