牙齿美白到底哪种方法适合你？医生5种常见方式

照镜子时总觉得牙齿发黄不够亮？喝咖啡喝茶留下的渍迹怎么刷都去不掉？现在越来越多人在关注牙齿美白，但市面上方法五花八门，冷光美白、瓷贴面、美白牙膏...到底该怎么选？今天我们就来牙齿美白的那些事。

为什么牙齿会变黄？先搞清楚原因

牙齿变色主要分两种：外源性着色和内源性着色。外源性着色就是日常饮食中的色素沉积，像咖啡、茶、红酒、酱油等深色食物，还有吸烟都会让牙齿表面着色。内源性着色则是牙齿内部结构变化，比如四环素牙、氟斑牙，或者随着年龄增长牙本质自然变黄。

想要美白牙齿，先要搞清楚自己属于哪种情况。如果是外源性着色，一般清洁美白就能；如果是内源性问题，可能需要更的治疗手段。

5种常见牙齿美白方法拼

1. 冷光美白：目前诊所常用的方法之一。医生会先给牙龈做好保护，然后涂上美白凝胶，再用冷光照射催化分解色素。整个过程大概30-60分钟，能提升3-8个色阶，立竿见影。适合着急见的人群，但可能有短暂敏感反应。

2. 家用美白套装：牙医定制的托盘配合美白剂，在家自己操作。需要连续使用1-2周，渐进但更温和，能维持较长时间。相比冷光美白更经济实惠，适合预算有限又追求的人。

3. 美白牙膏：基础的日常护理。含少量研磨剂和化学美白成分，对轻微着色有一定，但需要长期坚持使用。适合作为其他美白方法的辅助产品。

4. 瓷贴面：针对重度变色或牙齿形态不佳的情况。需要打磨少量牙体，贴上定制的超薄瓷片。好也持久，但费用较高且不可逆。

5. 超声波洁牙：主要针对牙齿表面的牙结石和色素沉积。每半年到一年做一次能保持牙齿清洁，但对内源性变色有限。

牙齿美白常见问题解答

Q：美白对牙齿有伤害吗？
A：正规医疗机构操作的美白治疗一般不会损伤牙齿。但部分人做完后可能出现短暂敏感，通常1-3天会自行缓解。

Q：能维持多久？
A：因人而异，一般6个月到2年不等。冷光美白快但不持久，家用美白套装更持久。平时少接触深色食物饮品，能延长。

Q：所有人都适合做美白吗？
A：不是。孕妇、18岁以下青少年、牙周病患者、对美白成分过敏者不建议做。有龋齿或牙龈问题需要先治疗。

日常护牙小贴士

想保持牙齿亮白，日常护理很重要：

- 每天少刷牙两次，配合牙线清洁牙缝

- 喝深色饮品尽量用吸管，减少接触牙齿

- 吃完酸性食物不要立即刷牙，先用清水漱口

- 每半年到一年做一次洁牙

- 戒烟或减少吸烟频率

写在后的话

牙齿美白不是一劳永逸的事，选择适合自己的方法很重要。建议先到正规医疗机构检查，让医生根据你的牙齿状况给出建议。记住，牙齿健康比单纯追求白皙更重要，任何时候都不应该以牺牲牙齿健康为代价来追求美观。