为什么你需要定期洁牙？看完这篇就懂了

很多人每天刷牙很认真，但依然会有牙结石、牙龈出血的问题。其实，刷牙只能清洁表面，牙缝和牙龈边缘的顽固污垢，还得靠洁牙来解决。今天我们就来洁牙那些事，告诉你为什么定期洁牙这么重要。

洁牙到底能解决什么问题？

洁牙不是简单的"洗掉脏东西"，它能预防很多口腔问题。长期堆积的牙结石会牙龈，导致红肿、出血，甚引发牙周炎。而牙周炎是成年人牙齿松动、脱落的头号原因。通过洁牙，医生能清除这些隐患，让你的牙龈健康状态。

另外，洁牙还能预防口臭。食物残渣在口腔发酵产生的异味，光靠漱口水是治标不治本。只有清洁才能解决问题。很多人洁牙后都说："原来我的牙齿本来的颜色这么白！"这是因为去除了多年的茶渍、咖啡渍等外源性色素。

关于洁牙的5个常见疑问

1. 洁牙会伤牙齿吗？ 正规操作不会损伤牙釉质。现在多用超声波洁牙机，通过高频振动震碎牙结石，不是"刮"牙。

2. 多久洗一次比较好？ 建议每6-12个月一次。吸烟、爱喝咖啡的人可以缩短到3-6个月。

3. 为什么洗完牙感觉牙缝变大？ 这是错觉。原本被牙结石填满的缝隙清洁后暴露出来，说明你的牙龈已经在发炎了。

4. 孕期可以洁牙吗？ 孕中期（4-6个月）是佳时机，能有效预防妊娠期牙龈炎。

5. 洁牙后要注意什么？ 24小时内避免冷热刺激、不要吃染色重的食物，一周内尽量用温水漱口。

不同类型的洁牙该怎么选？

现在常见的洁牙方式主要有三种：

超声波洁牙：适合大多数人，能清除牙结石，过程约30-40分钟。

喷砂洁牙：针对烟渍、茶渍等色素沉着更好，但敏感牙齿可能会不适。

手工洁治：医生用特殊器械精细清洁，适合牙周炎患者，但耗时较长。

次洁牙建议选择基础超声波洁牙，医生会根据你的口腔状况给出建议。如果牙龈炎症，可能需要分多次完成。

这些洁牙误区要避开

很多人对洁牙存在误解：

× 牙齿没问题就不用洗 → 牙结石形成是缓慢过程，等有症状时往往已经造成伤害

× 洗牙可以美白牙齿 → 洁牙只能还原牙齿本色，想要更白需要专门的美白项目

× 洗一次就能一劳永逸 → 就像房间需要定期打扫，口腔清洁也要坚持

去哪里洁牙比较靠谱？

选择正规医疗机构很重要。要看机构是否有《医疗机构执业许可证》，医生是否有执业医师资格。路边小店的廉价洁牙可能存在消毒不、操作不规范的风险。

洁牙前，医生应该先做口腔检查，询问你的健康状况；操作时要佩戴手套、口罩，使用消毒器械；洁牙后要给出具体的护理建议。如果遇到不问病史、上来就操作的，建议换个地方。

养成这些习惯，让洁牙更持久

洁牙后做好日常维护，能让维持更久：

• 使用巴氏刷牙法，每天少刷2次，每次3分钟 • 牙线比牙签更好用，能清洁牙刷够不到的地方 • 饭后漱口，但不要马上刷牙，等30分钟以防损伤牙釉质 • 少吃粘性大的糖果，碳酸饮料尽量用吸管喝 • 每半年做一次口腔检查，早发现早处理

记住，洁牙不是消费，而是必要的健康投资。一口好牙不仅能让你吃嘛嘛香，更是身体健康的重要。如果你的后一次洁牙已经超过一年，是时候预约医生了。