为什么每年少要做一次洁牙？看完你就懂了
每当提到洁牙，很多人反应是“我的牙齿看起来挺干净的，没必要洗”。其实这是一个常见的误区。牙齿表面的牙菌斑和色素沉积就像藏在角落的灰尘，肉眼很难完全发现。今天我们就来洁牙这件事，为什么它值得你每年为它留出半小时。
洁牙到底洗掉了什么？
很多人以为洁牙就是“把牙齿刷干净”，其实远不止如此。洁牙主要处理两种沉积物：一是长期堆积的牙菌斑，它会逐渐钙化形成牙结石；二是外源性色素，比如茶渍、咖啡渍或烟渍。这些沉积物就像糊在瓷砖缝里的污垢，普通刷牙就像用拖把拖地，而洁牙更像是用工具做深度清洁。
不洗牙的隐性代价
有人觉得“不洗牙也没事”，但牙结石就像定时炸弹。它会让牙龈长期处于炎症状态，可能造成刷牙出血、口臭等问题。更的是，牙结石会挤压牙龈，导致牙龈萎缩，等感觉到牙齿松动时往往为时已晚。这就好比地基被慢慢腐蚀的房子，等发现问题时，修补成本就高了。
洁牙过的那么可怕吗？
很多人对洁牙的恐惧来自“听说会很疼”。其实现在大多采用超声波洁牙设备，操作时就像用高频震动的小铲子轻轻刮过牙齿表面。对于牙结石较多的人，可能会有轻微酸胀感，但完全在可忍受范围内。如果实在敏感，还可以选择洁牙项目。
关于洗牙的三大谣言
谣言一：洗牙会让牙缝变大——其实牙缝本来就是存在的，是被牙结石填满了，洗掉后反而还原了牙齿真实状态。
谣言二：洗牙损伤牙釉质——正规操作只会清除牙结石，对牙釉质的影响可以忽略不计。
谣言三：洗一次能管好几年——就像房间需要定期打扫，建议每6-12个月进行一次洁牙。
这些人尤其需要注意
如果你有以下情况，更该把洁牙提上日程：
• 刷牙时牙龈经常出血
• 长期喝茶、咖啡或吸烟
• 戴牙套或种植牙
• 备孕期的女性（孕期激素变化易引发牙龈问题）
选择洁牙机构的小技巧
不是所有洁牙都一样，建议注意这几点：
1. 查看机构是否有《医疗机构执业许可证》
2. 确认使用的是一次性消毒器械
3. 操作前会有口腔检查评估
4. 洁牙后会有抛光步骤（这点很多人都忽略了）
洁牙后的注意事项
刚做完洁牙的那几天，可能会觉得牙齿有点“漏风”，这是正常现象。建议：
• 24小时内避免进食深色食物
• 使用感牙膏缓解暂时性敏感
• 坚持使用牙线清洁牙缝
• 半年后记得复查
牙齿就像身体的守门人，它的健康直接影响营养吸收和生活质量。与其等到牙痛才就医，不如把洁牙当作给牙齿的定期保养。记住，再好的假牙也比不上自己的真牙，而洁牙就是性价比高的护牙投资。
