牙齿美白怎么做？5种有效的方法让你重获自信笑容

每天刷牙却发现牙齿依旧泛黄？喝咖啡、喝茶后牙渍越来越明显？别担心，牙齿美白并不是什么难事。今天就为大家介绍几种有效的牙齿美白方法，帮你找回亮白牙齿。

为什么牙齿会变黄？

牙齿变黄的原因很多，主要分为外源性着色和内源性着色。外源性着色就是食物、饮料中的色素沉积在牙齿表面，常见的有咖啡、茶、红酒、酱油等。内源性着色则是牙齿内部结构发生改变，比如四环素牙、氟斑牙等。此外，随着年龄增长，牙釉质变薄也会让牙齿看起来更黄。

5种主流牙齿美白方法

1. 冷光美白：这是目前受欢迎的美白方式之一。医生会先给你的牙龈涂上保护剂，然后涂抹美白剂，再用特定波长的冷光照射。整个过程大概需要30-60分钟，立竿见影，一般能维持1-2年。

2. 家用美白牙贴：这种牙贴含有低浓度的过氧化氢，可以自己在家使用。每天贴20-30分钟，连续使用1-2周就能看到。优点是方便、经济，缺点是稍慢，且可能引起牙齿敏感。

3. 美白牙膏：含有特殊摩擦剂和化学美白成分的牙膏，对轻微牙渍有一定。需要长期使用才能看到改善，适合作为日常维护使用。

4. 瓷贴面：针对变色的牙齿，瓷贴面是个不错的选择。医生会在牙齿表面贴上薄薄的瓷片，不仅能改变颜色，还能调整牙齿形态。持久，通常能维持10年以上。

5. 激光美白：利用激光能量美白剂，加速美白过程。这种方法快，但对牙齿刺激较大，术后可能出现牙齿敏感情况。

牙齿美白后的注意事项

无论选择哪种美白方式，术后护理都很重要。美白后48小时内要避免食用深色食物和饮料，比如咖啡、可乐、红酒等。吸烟人士更要注意，吸烟不仅会让美白大扣，还会加重牙齿着色。

另外，美白后牙齿可能会出现短暂敏感，这是正常现象。建议使用感牙膏，避免过冷过热的食物刺激牙齿。如果敏感，要及时医生。

牙齿美白适合所有人吗？

不是所有人都适合牙齿美白。孕妇、哺乳期女性、18岁以下青少年不建议进行。有龋齿、牙周病、牙龈退缩等问题的人，需要先治疗好口腔问题才能做美白。此外，对美白剂成分过敏的人也不适合。

建议在做美白前先去正规口腔机构检查，由医生评估你的牙齿状况，推荐适合的美白方案。千万不要贪图便宜去不正规的机构，劣质的美白产品可能会损伤牙齿。

如何延长美白？

想要保持牙齿亮白，日常护理很重要。首先要做到正确刷牙，每天少两次，每次不少于两分钟。使用牙线清洁牙缝，定期洗牙去除牙结石。减少咖啡、茶、红酒等易着色饮品的摄入，如果实在想喝，可以用吸管减少饮品与牙齿的接触。

后要提醒大家，牙齿美白不是一劳永逸的事，需要定期维护。根据个人生活习惯，每隔1-2年可能就需要做一次美白护理。保持良好口腔卫生习惯，才能让笑容始终灿烂。