为什么要定期洁牙？这些问题你可能忽略了
很多人每天刷牙两次，却依然逃不过牙龈出血、口臭甚牙结石的困扰。这时候，“洁牙”就成了解决问题的关键一步。但关于洁牙，很多人还存在误区：有人认为洁牙会损伤牙齿，有人觉得只要刷牙就够了。今天我们就来洁牙的必要性，以及它如何帮你守住口腔健康的道防线。
洁牙到底是什么？
洁牙称为“牙齿洁治”，是通过超声波或手工器械去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石及色素沉积的过程。即使你刷牙再认真，牙缝和牙龈边缘仍可能残留食物残渣，日积月累形成坚硬的牙结石，普通刷牙根本无法清除。而洁牙能深入这些死角，还原牙齿本色。
这些信号提醒你该洁牙了
如果你发现刷牙时牙龈容易出血、口臭反复出现，或者牙齿表面有黄色或棕色的硬块，很可能就是牙结石堆积的征兆。长期不处理，牙结石会刺激牙龈发炎，导致牙龈萎缩甚牙齿松动。建议每年少进行一次洁牙，吸烟、爱喝咖啡的人群可以缩短到每半年一次。
洁牙的三大实际好处
1. 预防牙龈疾病：牙结石是牙周病的“元凶”，定期洁牙能有效降低牙龈炎和牙周炎风险。
2. 减少口臭：牙菌斑和结石中的细菌会散发异味，清理后口气更清新。
3. 早发现口腔问题：洁牙过程中医生会检查全口牙齿，能早期发现龋齿、裂纹等问题。
关于洁牙的常见疑问
Q：洁牙会让牙缝变大吗？
A：不会。牙缝变大是因为原本被牙结石填满的位置被清理后暴露出来，属于正常现象。
Q：洁牙后牙齿敏感怎么办？
A：短期内可能对冷热敏感，一般1-2天会自行缓解，可使用感牙膏辅助。
如何选择洁牙机构？
建议选择正规医疗机构，查看医生资质和设备消毒情况。路边小店的洁牙可能因操作不当损伤牙釉质，甚交叉感染。正规操作前会先评估口腔状况，针对性地选择超声波或喷砂清洁。
洁牙后的护理小贴士
洁牙后24小时内避免进食深色食物（如咖啡、酱油），以防色素沉积。坚持使用巴氏刷牙法，配合牙线清洁牙缝。如果平时容易长牙结石，可以医生是否需增加清洁频率。
口腔健康不是小事，一次30分钟的洁牙就能为牙齿做一次“大扫除”。别再等到牙痛才去看医生，从现在开始，把洁牙列入你的年度健康计划吧。
